本文摘要：“山药既可以补气又可以滋阴，而冬瓜性微寒有利尿清热解毒的功效，与牛骨同调味可以减少脂肪的摄取，增加肉类的燥性，同时冬瓜也可以降血脂维护血管，三者一起食用，即可以补足蛋白质，同时又具备调节血脂血糖的起到，是一道不俗的药膳。

“山药既可以补气又可以滋阴，而冬瓜性微寒有利尿清热解毒的功效，与牛骨同调味可以减少脂肪的摄取，增加肉类的燥性，同时冬瓜也可以降血脂维护血管，三者一起食用，即可以补足蛋白质，同时又具备调节血脂血糖的起到，是一道不俗的药膳。留意:对山药过敏的人不应不吃山药，山药也有可能沦为过敏源，如果宝宝对山药过敏的话，食用山药有可能导致皮肤红肿，经常性呕吐等。

” 食材明细主料牛骨适度辅料山药适度冬瓜适度盐适量生姜适度小葱适量水适度酸甜口味蒸工艺数小时耗时非常简单可玩性牛骨山药冬瓜汤的作法步骤1食材。2冬瓜去皮切片。3锅内抽，牛骨浸整洁放进水中，重新加入生姜片和小葱，垫上锅盖，大火烧进后之后火烧2分钟，关火。

4把烧过的牛骨冲洗整洁，可用5山药用刷子浸整洁6把头尾的部分手术7然后把山药切段，长度自己掌控，都可以8锅内煮沸，放进牛骨，山药，姜片，小葱，垫上锅盖大火烧进，并转小火蒸2-3个小时9不吃之前重新加入冬瓜烧开，并转小火蒸10分钟（根据自己的讨厌，自己掌控硬硬度）曾为前加点盐，徵成自己的口味，才可。10成品喜爱。

11成品喜爱。12成品喜爱。

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